Benefiċċji għas-saħħa ta 'ilma minerali

Hemm ħafna iktar ilma minerali li jagħmel għal ġisimna milli jtaffi l-għatx u jkessaħ il-korpi sħan tagħna. F'dan l-artikolu, se niddiskutu għaxar modi kif l-ilma minerali jista 'jkun ta' benefiċċju għas-saħħa ta 'l-Istati Uniti - għaqli, anke aktar minn ilma tas-soda.

1. Huwa jagħmel l-għadam aktar b'saħħtu.

Konsum regolari ta 'minerali - Ilma rikk kien assoċjat klinikament ma' saħħa tal-għadam imtejba u reżiljenza fiżjoloġika mtejba. Il-minerali bijoattivi preżenti - partikolarment il-kalċju u l-manjeżju - jikkontribwixxu għall-formazzjoni u l-manutenzjoni tal-matriċi tal-għadam, li potenzjalment inaqqsu r-riskju ta 'osteoporożi u telf ta' densità tal-għadam wara l-menopawża fin-nisa. Il-manjesju, elettrolit essenzjali, jappoġġja wkoll funzjoni newromuskolari ottimali billi jiffaċilita l-kontrazzjoni tal-muskoli u ċ-ċikli ta 'rilassament. Riċerka emerġenti tissuġġerixxi li dawn is-sinerġiji minerali jistgħu wkoll jimmodulaw risponsi infjammatorji, u joffru benefiċċji sistemiċi usa 'lil hinn mis-saħħa skeletrika.

2. Tnaqqas il-kolesterol ħażin.

Studji kliniċi juru li l-minerali essenzjali misjuba fl-ilma minerali naturali - partikolarment il-potassju u l-manjeżju - jeżerċitaw effetti ta 'benefiċċju fuq il-metaboliżmu tal-lipidi meta jiġu kkunsmati b'mod konsistenti. Dawn l-elettroliti bijoattivi ntwerew li jimmodulaw mogħdijiet enżimatiċi involuti fir-regolazzjoni tal-kolesterol, li jwasslu għal tnaqqis li jista 'jitkejjel fil-livelli baxxi ta' lipoproteina (LDL) ta 'densità baxxa - filwaqt li jippromwovu s-saħħa kardjovaskulari. Il-komponent tal-manjeżju jsaħħaħ ukoll il-funzjoni endoteljali u jtejjeb is-sensittività għall-insulina, u joħloq effetti sinerġistiċi li jappoġġjaw il-bilanċ metaboliku ġenerali.

3. Irrifjuta l-elettroliti u l-fluwidi tal-ġisem.

L-elettroliti u l-fluwidi tal-ġisem għandhom rwoli fiżjoloġiċi vitali fiż-żamma tal-funzjoni kardjovaskulari, attività newromuskolari, u omejostasi ċellulari. Konsum regolari ta 'minerali - Ilma rikk jiffaċilita r-reidrazzjoni rapida billi jirrestawra b'mod effiċjenti l-bilanċ tal-elettroliti wara t-telf tal-fluwidu permezz tal-għaraq. Dan ir-riforniment rapidu huwa attivat mill-kompożizzjoni ottima ta 'joni essenzjali fl-ilma minerali - inkluż is-sodju (Na⁺) għaż-żamma tal-fluwidu, il-potassju (K⁺) għat-trasmissjoni tal-impuls tan-nervituri, klorur (Cl⁻) għall-bilanċ tal-pH, u bikarbonat (hCo₃⁻) għall-aċidu {{4} regolazzjoni bażi. L-azzjoni sinerġistika ta 'dawn il-minerali bijodisponibbli mhux biss taċċellera r-reidrazzjoni iżda tappoġġja wkoll proċessi metaboliċi kritiċi madwar il-ġisem.

4. Jgħin bi pressjoni għolja.

Il-konċentrazzjoni sinifikanti tal-manjeżju fl-ilma minerali tikkontribwixxi għas-saħħa kardjovaskulari billi tassisti fir-regolazzjoni tal-pressjoni permezz ta 'mekkaniżmi fiżjoloġiċi multipli. Studji kliniċi jindikaw li l-manjeżju jaġixxi bħala imblokkatur tal-kanal tal-kalċju naturali, jippromwovi rilassament vaskulari tal-muskoli lixxi u jtejjeb il-funzjoni endoteljali. Ir-riċerka turi li pazjenti ipertensivi li jikkunsmaw 250 - 300ml ta 'manjesju - Ilma minerali rikk kuljum jistgħu jiksbu tnaqqis li jista' jitkejjel kemm fil-pressjoni tad-demm sistolika u dijastolika fuq 8 - perjodu ta '12-il ġimgħa. Dan l-effett ta 'vażodilatazzjoni medjat minn minerali, flimkien mar-rwol tal-manjeżju fl-ibbilanċjar tas-sistema ta' renin-angiotensin, jagħmel l-ilma minerali aġġunt ta 'valur għall-istrateġiji konvenzjonali ta' ġestjoni ta 'pressjoni għolja.